Zrzucamy kilogramy - pakiet dla kobiet (wersja wiosenno - letnia)

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy?
Potrzebujesz wskazówek i inspiracji kulinarnych?
Poszukujesz metod, dzięki którym skutecznie pozbędziesz się nadmiarów bez głodówek i restrykcyjnych diet?

Jeśli tak, jesteś w dobrym miejscu!

Kurs ZRZUCAMY KILOGRAMY składa się z dwóch części:

• wykładu “Odchudzanie przez odżywianie” – lecznicze podejście medycyny chińskiej przedstawione przez Terapeutkę TMC oraz akupunkturzystkę Dorotę Łapę
• 14- dniowego jadłospisu – uwzględniającego redukcję masy ciała oraz eliminację produktów tg TMC stworzony przez dietetyka Weronikę Kasperczak, w wersji dla kobiet (1500 kcal)

Dodatkowo otrzymujesz:

• Arkusz do pomiarów masy ciała oraz obwodów oraz wskazówki jak je wykonać
• Do jadłospisu przygotowane są 2 przepisy na mieszankę ziołową wspierającą odchudzanie

Koniec z przejadaniem się!
Koniec z głodówkami!
Czas na świadome odchudzanie! 
Zrób ten pierwszy krok, by osiągnąć swój cel! 

Przygotowany jadłospis jest propozycją i nie uwzględnia indywidualnych potrzeb organizmu.
Zapotrzebowanie kaloryczne może być różne w zależności od ilości i intensywności aktywności fizycznej, ciąży lub karmienia piersią.
Jeśli potrzebujesz indywidualnego podejścia -> Umów się na wizytę

Korzyści wynikające ze stosowania jadłospisu: 

• Znika problem: “co mam zjeść na śniadanie?” – Gotowy plan pozwoli Ci zaplanować wcześniej zakupy i przygotować posiłki do pracy/szkoły
• Nauczysz się korzystać z miar domowych, dzięki czemu nie musisz korzystać z wagi kuchennej
• Stosując sposób żywienia zaproponowany w jadłospisie nauczysz się systematyczności w spożywaniu posiłków
• Pamiętaj, najważniejsze, są małe kroki, które doprowadzą Cię do celu!

*Organizator nie ponosi odpowiedzialności za sposób użycia treści przekazywanych w trakcie Zajęć. Zakup i odtworzenie treści zajęć, udział w zajęciach nie zastępuje leczenia, ani konsultacji z lekarzem specjalistą.

• dieta rozpisana jest na 1500 kcal, co oznacza, że jest to kaloryczność bardziej przeznaczona dla kobiet, ponieważ zapotrzebowanie mężczyzn jest z reguły wyższe
• jeśli na początku poczujesz trudność, by w 100% realizować jadłospis rozpocznij od pojedynczych posiłków, by krok po kroku realizować swój cel
• do każdego przepisu umieszczony jest sposób przygotowania
• przed jadłospisem znajdziesz zalecenia oraz wskazówki jak korzystać z jadłospisu
• koncentruje się na sezonowości oraz odżywianiu zgodnym z aktualną porą roku
• dieta pozbawiona jest pszenicy oraz nabiału
• dieta sprawdzi się również dla osób, które są na diecie bezglutenowej (pod przepisami znajdziesz wskazówki jaki zamiennik bezglutenowy możesz spożyć)
• smaczne i proste przepisy wraz ze sposobem przygotowania
• jadłospis z ograniczeniem mięsa
• z odpowiednią ilością białka, tłuszczów, węglowodanów oraz błonnika pokarmowego
• jadłospis ten po 14 dniach możesz powtórzyć, w ten sposób otrzymujesz  plan żywieniowy na miesiąc